Archivo mensual: enero 2017

Experimentos 2017

Inicio 2017

Con el inicio de año nos llenamos de publicaciones que tienen que ver con las revisiones que hacen las personas y organizaciones de lo que pasó el año anterior, así como con los propósitos y metas a cumplir en el año que inicia. Yo trato de ponerle algo de variedad al ejercicio poniendo los experimentos que haré mes con mes durante todo un año que inicia.

¿Por qué hago esto? Comencé porque quise obligarme a ser más flexible, probarme que podía hacer cosas distintas. Hacerlo cada mes fue una manera de darle método, y escribirlo aquí lo tomé como una manera de rendir cuentas, primero a mi mismo y después a quien pudiera convertirse en un lector de esta especie de bitácora del cambio.

¿Para qué me ha servido? Para mostrarme que con algo de método puedo cambiar cosas que no me gustan, dejar de hacer cosas que no me ayudan mucho, e incluso para ver que puedo disfrutar incluso sin cosas que disfruto hacer, como tomar café todos los días.

Como ya es el tercer año de experimentos, decidí intentar algo distinto y agregarle algo que pudiera hacer durante todo el ciclo independientemente de los ejercicios mensuales. Así que voy a ver si puedo meditar y hacer lagartijas todos los días del 2017. El primero de estos puntos lo hice como experimento durante más de un mes y me pareció que me ayudó mucho a controlar mejor mis pensamientos, así que vale la pena disciplinarme en esto durante todo un año. El segundo busca ser un complemento y ayudarme a cultivar también el cuerpo durante todo el año.

Una variación más es que en un par de meses haré dos experimentos, ¿para qué?, en parte para complementar algunos de los experimentos, en parte para ejercitarme un poco más en esto del cambio y la flexibilidad. A ver que tal me va con esta variación en un año que casi todos los medios, nacionales e internacionales, dicen que será especialmente complicado.

Después de todo este rollo, ahora sí, van los experimentos mensuales para este año que ya tiene un rato de haber comenzado:

  1. Enero. Mes de escuchar más y mejor, y de apropiarme de mis dichos. Tiendo a interrumpir por querer completar las frases de con quien estoy hablando y a distraerme por pensar en cosas que tengo que hacer. Esto además de ser poco amable, es algo que he visto en lo profesional que genera muchos problemas interpersonales. El segundo punto es para responsabilizarme más de lo que digo y no nada más decir: “está bonito, bien/mal, etc.”, sino decir porque a mí me parece bonito, bien/mal, etc.
  2. Febrero. Mes sin azúcar procesado. Antes de que terminara el 2016 comenté en mi familia que me parecería interesante hacer algo así, luego pregunté si se les ocurría algún experimento para el año y mi hija menor propuso que llevara a cabo este, así que lo haré durante el mes de su cumpleaños.
  3. Marzo. Mes de publicar un post todos los días. Si bien el 2016 fue un año de escribir mucho, en este espacio publiqué menos que en el 2015. Así que en este año buscaré escribir más y mejor, y este experimento siempre es una buena práctica para por lo menos hacerlo en mayor cantidad.
  4. Abril. Mes para hablar todos los días con un amigo. El experimento de agradecer la amistad fue más que nada mental, así que ahora decidí ponerle práctica, en una de esas y me ayuda a ser un mejor amigo.
  5. Mayo. Mes sin café y sin alcohol. Un buen experimento anual que me ayuda a mostrarme que yo controlo estas bebida y no al revés. Creo que dejar ambas cosas a la vez puede ser una buena desintoxicación.
  6. Junio. Mes de la gratitud. Iniciar y terminar el día dando gracias por algo.
  7. Julio. Mes sin quejas. No quejarme me ayuda a centrarme en lo que sí puedo hacer y ahora seguirá al mes de la gratitud, a ver si el orden de los factores altera el producto.
  8. Agosto. Mes de duchas frías. Otro experimento que me ayuda a introducirle un cambio a la rutina, ahora le cambio el orden para ver qué tal me va con el en este mes.
  9. Septiembre. Mes sin carne. Una buena forma de desintoxicarme y una especie de regalo para mi hija vegetariana.
  10. Octubre. Mes sin Facebook y Twitter. Ya manejo muy bien eso de desconectarme de la primera red social durante un mes, así que es tiempo de ponerle complejidad y que mejor que con dejar la otra red que más uso.
  11. Noviembre. Mes de la Alegría. Quiero disciplinarme para que este mes lo pase lo más alegre posible.
  12. Diciembre. Mes para hablar todos los días a una persona que no conozca. Este experimento es retador y divertido, así que voy a probarlo en este mes a ver qué pasa.

Ya veré como me ayudan estos experimentos durante este año.

GLM

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